क्या आप स्वस्थ हैं ? १) क्या आप अपनी वास्तविक उम्र से कम दिखते हैं ? २) क्या आपका शारीरिक व्यक्तित्व सामान्य है ? ३) क्या आपके चेहरे की रंगत लालिमायुक्त है ? ४) क्या आपकी मुख मुद्रा प्रसन्नचित है ? ५) क्या आपकी आंखों में जीवन की चमक है ? ६) क्या आप क्या आप सदैव स्वच्छ रहते हैं ? ७) क्या आपका पेट ठीक रहता है ? ८) क्या आप को समय से अच्छी नींद आती है ? _यदि सभी प्रश्नों का उत्तर सकारात्मक है तो आप निश्चित ही स्वस्थ हैं, किंतु एक भी प्रश्न के उत्तर में यदि आपका उत्तर नकारात्मक है तो आप पूर्ण स्वस्थ नहीं है |_ "अस्वस्थता के लक्षण" १) जिस व्यक्ति का चेहरा व आंखें कांतिहीन हों, आंखों के नीचे गहरे गड्ढे पड़े हो, उसे अस्वस्थ व्यक्ति कहा जा सकता है | २) अस्वस्थ व्यक्ति सदैव चिड़चिड़ा रहता है, उसकी बातें निराशापूर्ण रहती हैं| ३) अस्वस्थ व्यक्ति सदैव स्वयं को थका - थका महसूस करता है | ४) समय पर भोजन न करना, असमय सोना व असमय जागना भी अस्वस्थता के लक्षण हैं| शिक्षा में योग एवं शारीरिक शिक्षा का महत्व~ ‘‘शरीर माद्यं खलु धर्म साधनम्’’ अर्थात शरीर के माध्यम से ही ...